Archiwa tagu: jakie produkty zawierają błonnik

Dobroczynność błonnika

Coraz częściej słyszysz o błonniku i jego dobroczynnych właściwościach. Co jest sekretem skuteczności błonnika? Błonnik jest to włókno pokarmowe, które nie jest ani trawione ani nie jest wchłaniane w przewodzie pokarmowym człowieka. Dlatego dzięki błonnikowi odchudzanie nie jest już czymś, co kojarzy się z wieczną męczarnią i złym samopoczuciem. Polski błonnik jest naturalnym produktem, dlatego pomaga między innymi w osiągnięciu niższej wagi.

Błonnik pokarmowy w większym bądź mniejszym stopniu wykazuje działanie:

  • Obniża poziom cholesteroli i glukozy we krwi
  • Powoduje uczucie sytości, hamując uczucie głodu
  • Pomaga zapobiegać zaparciom
  • Reguluje działalność flory bakteryjnej, zapobiegając nowotworom jelit
  • Ogranicza wchłanianie substancji takich jak metale ciężkie, toksyny

Mimo że wiele produktów zawiera sporą ilość błonnika trudno jest dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość błonnika w codziennym żywieniu. Jest to spowodowane tym, że żywność podlega modyfikacji i traci wiele cennych składników. Dlatego doskonałym rozwiązaniem jest spożywanie Polskiego błonnika.

Oczywiście błonnik należy spożywać w ilościach podanych przez WHO. Zbyt duża ilość spożywanego dziennie błonnika może wywołać dolegliwości takie jak wzdęcia, biegunki, ponadto niedobór żelaza i wapnia.

Warto zadbać o swoje zdrowie. Wystarczy wprowadzić inteligentne zmiany w diecie i cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. A przy tym gubić zbędne kilogramy! Wkładasz minimum wysiłku i masz maksymalne rezultaty. Jest to możliwe. Sama musisz uwierzyć i przekonać się, że to działa. Ja już się przekonałam.